Oggi e i prossimi 2 saranno i giorni a più alto apporto calorico dell'anno! 🤦♂️
Cosa possiamo fare per superare indenni questa maratona delle calorie? 💡
Seguire questi semplici e pratici consigli! ✅
1. FAI UNO SCARICO PREVENTIVO DELLE CALORIE! Oggi e fino a che i bagordi abbiano inizio introduci meno calorie possibili. Mangia meno del tuo solito e scegli alimenti magri e integrali (cereali, legumi, verdura, carni magre, ecc..)
2. DEGUSTARE E NON MANGIARE! Quando sarai alle tavolate natalizie osserva solo la regola della quantità. Puoi mangiare tutto quello che vuoi senza dolorose rinunce ma contieni sempre le dosi.Fai come se assaggiassi gli alimenti, non come se te ne volessi ingozzare! 😉
3. FAI UN PICCOLO DIGIUNO INTERMITTENTE! Tra un banchetto e l'altro allunga di un poco il fisiologico periodo di digiuno che è sempre presente tra i pasti. Per farlo può bastare saltare il pasto successivo al banchetto. Con ciò non ti sarà difficile prolungare il periodo di digiuno depurativo ad almeno 12 ore.
4. BRUCIA SUBITO LE CALORIE! Non aspettare il 2 gennaio o la Befana. Comincia subito a bruciare le calorie in più che hai introdotto. Non devi scalare l'Everest per farlo⛰. Ti sarà sufficiente fare una passeggiata sempre tra un banchetto e l'altro. 30 minuti sono più che sufficienti.
5. ULTIMO MA NON PER ULTIMO! Il più prezioso dei consigli.......suspance.....partecipa alla nostra MASTER CLASS BRUCIA PANETTONE del 27 Dicembre! 💪 💦 L'abbiamo fatta apposta per questo 😃! Per azzerare il tuo bilancio calorico e rimetterti in perfetta forma..... per il secondo round di abbuffate di fine anno! 🤣
Se vuoi partecipare anche tu contattataci qui oppure presentati puntuale il 27 Dicembre.🕢
1. FAI UNO SCARICO PREVENTIVO DELLE CALORIE! Oggi e fino a che i bagordi abbiano inizio introduci meno calorie possibili. Mangia meno del tuo solito e scegli alimenti magri e integrali (cereali, legumi, verdura, carni magre, ecc..)
2. DEGUSTARE E NON MANGIARE! Quando sarai alle tavolate natalizie osserva solo la regola della quantità. Puoi mangiare tutto quello che vuoi senza dolorose rinunce ma contieni sempre le dosi.Fai come se assaggiassi gli alimenti, non come se te ne volessi ingozzare! 😉
3. FAI UN PICCOLO DIGIUNO INTERMITTENTE! Tra un banchetto e l'altro allunga di un poco il fisiologico periodo di digiuno che è sempre presente tra i pasti. Per farlo può bastare saltare il pasto successivo al banchetto. Con ciò non ti sarà difficile prolungare il periodo di digiuno depurativo ad almeno 12 ore.
4. BRUCIA SUBITO LE CALORIE! Non aspettare il 2 gennaio o la Befana. Comincia subito a bruciare le calorie in più che hai introdotto. Non devi scalare l'Everest per farlo⛰. Ti sarà sufficiente fare una passeggiata sempre tra un banchetto e l'altro. 30 minuti sono più che sufficienti.
5. ULTIMO MA NON PER ULTIMO! Il più prezioso dei consigli.......suspance.....partecipa alla nostra MASTER CLASS BRUCIA PANETTONE del 27 Dicembre! 💪 💦 L'abbiamo fatta apposta per questo 😃! Per azzerare il tuo bilancio calorico e rimetterti in perfetta forma..... per il secondo round di abbuffate di fine anno! 🤣
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Adesso hai tutto per goderti le tue tavolate e tutte le persone ate care con cui le condividerai. 🥂
A noi non resta allora che augurarti un Felice e Sereno Natale con tutti i tuoi cari e ricco di tutto ciò che ami e che desideri.💕
Ci vediamo in JW Venerdì 27, intanto......
AUGURI DA TUTTA LA JW FAMILY
🎄🎅
🎄🎅
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