JW lover se anche tu credi che per bruciare kcal sono necessarie ore e ore di tapis roulant o bike guarda questo video.
Ci sono esercizi che in pochissimi minuti ti permettono di bruciare le stesse calorie di un ora di tapis roulant.💦
Un ora hai detto? 😲
Si esatto! Pochi minuti contro un'intera ora!⏱️
Sono esercizi ad alta intensità ed intervallati!
Esattamente come il "burpee" che vedi in questo video estratto dalla nostra master classe "brucia panettone" (appunto) di ieri.
Provalo subito e ti renderai conto da te!😉
Non solo! Esercizi come questi ti fanno aumentare anche il tono e massa muscolare! 💪🏻
Fantastico no?
E adesso ti dico una cosa che ti farà volare a farli subito: quando fai esercizi come questi il tuo metabolismo rimane accelerato fino a72 ore dopo averli svolti! Non ti alleni più e per tre giorni bruci comunque molte più calorie! 🔥🔥
Ecco perché questi esercizi battono 10 a 0 il tradizionale cardio! 🏃♀️
Ma adesso li voglio fare anche io!😭
Tranquillo, non ti preoccupare! Il 3 gennaio ore 19:30 ci sarà la seconda (e ultima) masterclass "bruciapanettone". Sono disponibili gli ultimi posti e puoi ancora prenotare e partecipare anche tu! Ti basta contattarci in privato per riservare il tuo posto...
... intanto ti auguriamo un ottimo sabato sera anche ad alto contenuto calorico se preferisci. Tanto l'eccedenzaa poi la smaltiamo insieme un Just Wellness!🤣
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