LOCKDOWN 2: Guida pratica di sopravvivenza!

Finito il lockdown 1 mai avremmo immaginato di dover tornare a scrivere un articolo su di un secondo lockdown…

Alzi la mano chi ieri ha esultato alla notizia….

Se anche tu come noi le hai tenute tutte e due bene in basso, nel seguente articolo rifletteremo insieme su cosa fare e come farlo per superare indenni questo secondo indesiderato e inaspettato lockdown…

SBAGLIARE E' UMANO....PERSEVERARE E' DIABOLICO

C'è una grande differenza tra il primo lockdown e il secondo.

Ce ne siamo resi conto questa mattina chattando con un po' di frequentatori del centro fitness Just Wellness (https://justwellness.co) e con un po' di amici titolari di altre palestre.

Al secondo giro di lockdown c'è molta più disillusione e molta meno speranza; molta più incertezza e molta meno fiducia (che durerà poco); molta più paura e molta meno sicurezza (che le promesse di un solo mese che ci sono state fatte saranno anche mantenute).

In una sola frase: c'è molta più voglia di gettare la spugna e di alzare bandierina bianca: "COVID ci hai battuto!"

Noooo!!

La prima regola della guida pratica di sopravvivenza al secondo lockdown è proprio questa: mai lasciarsi abbattere!

Un po' di scoraggiamento è normale ma poi bisogna reagire e chiedersi: "Bene, cosa posso fare adesso?"

E' IL MOMENTO DI ESSERE....FITNESS!!

Normalmente ci atteniamo a trattare solo argomenti riguardanti il fitness in senso stretto ma il fitness è una disciplina con dei principi che si possono applicare a tutti i campi della vita.

Anche a quelli professionali e di gestione economica, ad esempio, ma non solo.

Per tale motivo leggi tutto questo articolo estendendo i consigli che ci trovi a tutta la tua vita, non solo agli argomenti di forma fisica e salute.

E' il momento di essere fitness nel vero senso della parola, ovvero adeguati! 

Adeguati a cosa?

Ovviamente alla situazione emergenziale che stiamo vivendo!

IL BICCHIERE MEZZO PIENO….

Se la prima regola della guida pratica di sopravvivenza è quella di non lasciarsi abbattere, la seconda è senz'altro quella di guardare il bicchiere mezzo pieno (e non quello mezzo vuoto)!

Come a dire: "abbiamo perso un sacco e potremmo perdere ancora di più in questo periodo ma cosa possiamo guadagnare?"

Un esempio per capirci meglio: se questa pandemia fosse capitata 50 o 100 anni fa sarebbe stata molto peggiore nelle conseguenze, sia dal punto di vista sanitario che economico.

Fortunatamente oggi abbiamo le tecnologie che, se sapute usare, possono in gran parte ridurre o annullare tutte le conseguenze negative che questo lockdown sta avendo sulla vita sociale ed economica del Paese.

Dunque se volessimo rispondere alla domanda: "cosa posso guadagnare?" potremmo dire che in questo periodo abbiamo la grande opportunità di aumentare le nostre conoscenze tecnologiche e con queste risollevarci subito nel breve e nel lungo periodo!

VORREMO ESSERTI DI ESEMPIO

Non è retorica la nostra! 

Lo sai, siamo un centro fitness e in quanto tale apparteniamo ad una categorie che è stata particolarmente vessata sia dal primo lockdown che, in modo particolare, da questo secondo.

Le conseguenze economiche sono state gravi in tanti settori ma nel terziario e soprattutto nel mercato del tempo libero e dello svago (come veniamo definiti) il colpo è stato pesantissimo (con noi anche, ad esempio, i cinema, i teatri, i parchi giochi per bambini al chiuso, eccetera)

Molti centri fitness non hanno riaperto già dopo il primo lockdown e, tra chi è sopravvissuto al primo, c'è chi teme di non riuscire a farlo nel secondo.

Però noi, per primi, abbiamo applicato questi buoni consigli che ti stiamo dando:

1. non ci siamo abbattuti 

2. abbiamo utilizzato il momento per imparare cose nuove e tramite quelle riuscire a raggiungere, nonostante i blocchi, gli appassionati di fitness come abbiamo sempre fatto anche prima del lockdown.

Se lo abbiamo fatto noi, lo puoi fare anche tu qualunque sia la tua condizione.

"CORPO SANO IN MENTE SANA"

Il valore della prevenzione oggi è particolarmente sentito!

Ecco un 'altra cosa che questa pandemia ci sta insegnando: se ti prendi cura della tua salute quando ce l'hai, lei si prenderà cura di te quando sarà messa in pericolo.

Gli studi epidemiologici di questi periodo lo dimostrano ampiamente: chi è fisicamente attivo non solo si ammala meno di Covid (come per tante altre malattie) ma non sviluppa nessun sintomo o solo sintomi simili a quelli di un raffreddore.

MENTE SANA IN CORPO SANO

C'è poi un altro grande insegnamento che proviene dal lockdown resosi necessario per arginare la pandemia: se il corpo è sano e tenuto tale con l'esercizio fisico è più semplice superare psicologicamente questo periodo così particolare, fare fronte alle ansie e alle preoccupazioni ed elevare il pensiero ad un livello più elevato dove trovare le soluzioni ai propri problemi.

LA TERZA REGOLA DELLA GUIDA… 

Detto questo, il terzo punto del nostra guida pratica alla sopravvivenza è, molto semplicemente, allenati, fai movimento.

Se già lo stavi facendo prima del lockdown 2 continua…

Se non lo stavi facendo né prima il lockdown 1 né tra il lockdown 1 i il 2, è questo il miglior momento per iniziare.

Hai tutto da guadagnare nel fare questo sia in termini fisici e di salute che in termini psicologici.

OCCHI APERTI

Non abbiamo molto altro ancora da suggerirti ma prima di salutarti una quarta e ultima regola della nostra guida pratica alla sopravvivenza te la possiamo suggerire: tieni gli occhi aperti.

Lo sconforto, l'ansia e il timore potrebbero annebbiare la tua vista e non farti vedere nuove opportunità di salute, felicità e lavoro.

Combatti contro questo stato emotivo più che puoi e tieni i tuoi occhi aperti: quasi sempre le soluzioni sono più vicine di quanto immaginiamo e proprio per questo non le vediamo. 

COSA POSSIAMO FARE PER TE

Le iniziative che avevamo avviato durante il primo lockdown sono ancora attive, quindi ogni settimana trovi:

- due articoli nuovi su questo blog in cui parliamo di allenamento, alimentazione, lifestyle e tutti gli argomenti correlati

- due video sul nostro canale Youtube https://www.youtube.com/c/JustwellnessCornaredo nei quali puoi allenarti con noi e soprattutto nei quali facciamo letteralmente del nostro meglio per tirarti su anche il morale

- post quotidiani sui nostri profili Facebook https://www.facebook.com/justwellnesscentrofitness/ e Instagram https://www.instagram.com/justwellness_centrofitness/ per sostenere la tua motivazione e la tua voglia di fare

In aggiunta a queste iniziative però, abbiamo deciso di aumentare le nostre proposte gratuite in occasione del secondo lockdown. Quindi da questa settimana troverai:

- una diretta Instagram alla settimana in cui i nostri Group Trainer terranno una vera e propria lezione di gruppo come quelle che abbiamo sempre fatto in palestra;

- una seconda diretta Instagram alla settimana in cui i nostri Personal Trainer illustreranno semplici ma efficaci workout da fare a casa senza attrezzature o con attrezzature molto semplici e facilmente reperibili.

ENTRA NELLA #FITNESSFAMILY

Mai come adesso stare vicini (ma distanti) è importante proprio per darci il reciproco aiuto e supporto di cui abbiamo bisogno.

Per questo ti invitiamo ad andare su https://justwellness.co ed entrare nella #fitnessfamily in cui troverai, non solo, tutte le indicazioni sulle iniziative che ti abbiamo descritto nel paragrafo precedente, ma anche, tante altre persone come te e come noi che vogliono condividere il proprio percorso di fitness sia quando è in discesa che quando è in salita come in questo periodo.

Non ci resta che augurarti buon workout. 

Al prossimo articolo.

JW

PERSONAL TRAINER: 5 consigli per sceglierne uno bravo!

Se avessi una causa aperta andresti in tribunale da solo o con un avvocato?

🙄

Se soffrissi di un dolore andresti da un medico o ti fideresti dei consigli del barista?

🤔

Alla stessa maniera: se vuoi migliorare il tuo fitness preferisci fare da te o affidarti ad un professionista?

🤨

Se a questa domanda hai risposto "un professionista" nell'articolo che segue ti illustriamo quali caratteristiche deve avere un Personal Trainer valido e come riconoscerle.

👊🏻

DI TUTTA L'ERBA UN FASCIO

Purtroppo oggi come oggi acquisire il titolo di Personal Trainer è sin troppo semplice.

Il nostro settore è talmente deregolamentato che ci si potrebbe quasi autoproclamare PT dalla sera alla mattina senza avere nessun titolo.

Questo è un grosso problema per chi è in cerca di un professionista che lo possa aiutare in un percorso di fitness perché in mancanza di un attestato legalmente riconosciuto l'utente non può sapere mai se si sta mettendo nelle mani giuste.

La realtà è ancora più triste e le probabilità di incappare in un trainer poco competente sono molto maggiori di quelle di trovarne uno bravo!

Per questo motivo abbiamo deciso di scrivere questo articolo che possa fungere da guida definitiva per riconoscere un personal trainer veramente professionale e in grado di aiutarti.

UN SERVIZIO A 5 STELLE

Le caratteristiche che distinguono un Personal Trainer professionale da uno poco competenze sono moltissime.

Tuttavia dover indagare su tutte risulterebbe molto difficile se non impossibile.

Per questo motivo abbiamo deciso di far porre la tua attenzione su 5 aspetti chiave. 

Queste 5 caratteristiche sono anche quelle imprescindibili e che fanno la differenza tra un improvvisato e un serio professionista.

Se le conosci non ti sarà difficile verificare che il tuo Personal Trainer sia alla tua altezza.

CARATTERISTICA 1: ha un titolo di studio.

Sembra banale ma, come detto sopra, non tutti i PT hanno un titolo o ne hanno uno valido.

Verificare questo punto è piuttosto semplice. Ecco come fare!

Se il tuo PT ti riceve in studio quasi sempre i suoi titoli sono sulle pareti. Ti basta dare uno sguardo quando ti riceve.

Se invece il tuo PT ti riceve in sala pesi non hai questo vantaggio ma.... sappi che se il tuo PT ha fatto un lungo percorso di studi ne è orgoglioso e lo mostra molta volentieri. Per questo quasi sempre il suo titolo è riportato sul suo biglietto da visita o sui suoi profili social. Anche qui ti basterà una veloce occhiata per verificare.

Come fare a distinguere un titolo valido da uno "fuffa"?

Ci sono due semplici modi!

Metodo 1: puoi chiedere al tuo PT quanto è durato il suo percorso di studi.

Metodo 2: verifichi in rete tu stesso.

Sappi che un buon corso base da PT dura alcuni mesi e non pochi giorni.

Inoltre un bravo PT ha sempre più di un titolo. Se ne ha uno soltanto.....diffida!

CARATTERISTICA 2: È specializzato!

Presta bene l'orecchio a quando il tuo PT si presenta a te ed introduce le sue competenze perché in questo frangente ti dirà qualcosa del tipo: "Sono specializzato/a in........"

Se questo avviene, ottimo! Sei in buone mani! 

Se invece ciò non accade ti consigliamo di porre tu la domanda: "in cosa sei specializzato/a....?"

Se la risposta è qualcosa tipo: "so fare tutto!" oppure "mi adatto a tutte le esigenze!" Traduci subito: "sono superficiale!" oppure "Ti aiuterò in tutto ma in modo approssimativo!"

Cosa accade invece se il tuo PT è specializzato in qualcosa che però è diverso dalla tua esigenza?

Se ciò accade sarà lui stesso o lei a rifiutarsi di seguirti ma saprà senz'altro consigliarti un collega che abbia la specializzazione che serve a te!

CARATTERISTICA TRE: Lavora in una organizzazione.

Il mestiere del PT è complesso!

Ci sono mille aspetti da tenere sotto controllo.

Praticarla da solo senza una organizzazione intorno è praticamente impossibile.

Significa che qualche aspetto cruciale della professione sta venendo trascurato.

Questo non è indice di professionalità.

Viceversa quando il PT opera in una organizzazione nella quale si è inserito o che ha creato lui stesso o lei, certamente si ha la garanzia che abbia curato e possa tenere a bada i molteplici aspetti della professione garantendo un servizio di qualità al 100%

Verificare questo aspetto è molto semplice. Basta prestare attenzione a dove gli incontri con il trainer avvengono.

CARATTERISTICA 4: È un praticante di ciò che insegna.

Il bravo PT predica bene e... razzola ancora meglio!

Se è davvero convinto dei benefici del suo training ed è entusiasta dei sui programmi sarà lui o lei il primo/a a svolgerli.

Inoltre lavorando su stesso/a come vorresti che lavorasse su di te è sicuro che di quel training conosce ogni minimo dettaglio, non solo quelli studiati sui libri che non sono mai tutti quelli necessari da conoscere.

Infatti alcuni aspetti cruciali non possono essere insegnati tramite la teoria ma possono essere appresi solo dalla pratica....

In alcuni casi verificare questo è molto semplice perché l'immagine del Personal Trainer stesso parla per lui o lei.

In altri casi invece è bene chiedere in fase di colloquio conoscitivo e prima di sottoscrivere il pacchetto lezioni se anche lui o lei è solito allenarsi secondo i suoi principi e per i tuoi stessi obiettivi.

Per sintetizzare il concetto in una sola frase ti diciamo: scegli un personal trainer che abbia in comune con te le stesse finalità di allenamento e le tue stesse esigenze.

CARATTERISTICA CINQUE: Ha delle referenze

L'ultima è la più importante! L'abbiamo messa in fondo apposta.

Se il tuo personal trainer è valido ha già aiutato altre persone come te ad ottenere gli stessi risultati che vuoi ottenere anche tu e...la cosa è nota!

Come verificare questo punto cruciale?

Ci sono più modi!

Metodo 1: se ti ha parlato del tuo Personal Trainer un amico che ne ha già utilizzato i servizi, hai automaticamente verificato.

Metodo 2: se non è andata così e ti trovi per la prima volta faccia a faccia con il PT puoi sempre verificare all'interno della struttura in cui opera cosa ne pensano gli altri suoi clienti.

Metodo 3: ma in realtà nell'era della connessione e del web questa è l'informazione più semplice da verificare (oltre che la più importante come abbiamo già detto). E' infatti sufficiente fare una ricerca sul web, verificare i profili social del trainer o, meglio, se ha un sito internet, leggere da queste fonti cosa dicono di lui o lei i suoi clienti e quali risultati ha ottenuto con loro.

Queste si chiamano referenze e sono la miglior garanzia di qualità che tu possa ricevere dal tuo Personal Trainer.

DOVE TROVARE PT CON TUTTE QUESTE CARATTERISTICHE?

Ci auguriamo che sia sempre più semplice trovare PT con questo alto livello di professionalità.

In base alla nostra esperienza possiamo affermare che ce n'è almeno uno così per ogni palestra ed in genere è quello con il maggior numero di clienti.

Ma come detto all'inizio dell'articolo, oggi giorno è più facile trovarne tanti di poco valore che uno solo di alta professionalità.

In modo molto umile e se ce lo permetti ti possiamo dire che sul nostro sito https://justwellness.co/ trovi solo Personal Trainer con queste 5 caratteristiche ma....non dobbiamo essere noi a dirlo.

Ora chele consoci anche tu, verifica con i tuoi occhi se è vero!

Ci vediamo al prossimo articolo del blog.

Buon workout.

JW

QUANDO RIAPRIRANNO LE PALESTRE?

📅 Una data certa di riapertura delle palestra, ancora oggi, nessuna la sa.

Neanche le autorità hanno ancora ben chiara come evolverà l'emergenza sanitaria, pertanto le uniche cose certe a questo momento sono solo delle ipotesi! 😣

Giunti a fine Aprile-o quasi- sembrerebbe infatti che gli sviluppi più probabili siano di una riapertura delle palestre e dei centri fitness a Settembre, in contemporanea con la riapertura delle scuole.

🤕 Tuttavia gli scenari potrebbero ancora cambiare, più difficilmente anticipando questa data, più probabilmente spostandola ancora più in la!

❓ Cosa ci dobbiamo aspettare allora?

Abbiamo provato a fare il punto della situazione, per quel che ci è noto, in questo nuovo articolo!

IPOTESI RIAPERTURA A SETTEMBRE
Ad oggi questa resta l'ipotesi più accreditata. E' quello che hanno fatto intendere le autorità ed è l'orizzonte temporale che tutto il settore fitness ha assunto per programmare la ripartenza.

Si pensa con la riapertura delle scuole, dunque intorno al 10 settembre, non all'inizio del mese.

Perché settembre e non prima?

In Italia, si sono catalogate le attività commerciali in base al rischio di contagio che potrebbero comportare. Si sono creati tre scaglioni: attività a basso rischio di contagio, attività a medio rischio e attività ad alto rischio.

Con i primi giorni di maggio sarà concesso alle attività considerate a basso rischio di riaprire gradualmente, via via le altre appartenenti ai due restanti scaglioni. Le palestre e i centri fitness sono stati inseriti nell'ultimo: quello ad alto rischio e per queste attività è difficile, se non impossibile, ipotizzare una riapertura prima di metà settembre.

RITORNERÀ' TUTTO COME PRIMA?
Nonostante la prospettiva lunga per la riapertura, non è detto che poi sarà concesso alle palestre di riaprire alle stesse condizioni di prima dell'emergenza Corona-virus.

Anche qui non vi è certezza di nulla e siamo ancora nel campo delle ipotesi e voci di corridoio.

Lo scenario che si sta delineando, tuttavia, è che si riaprirà con alcune limitazione, tra le quali le principali saranno:
1. obbligo di utilizzo della mascherina per tutti i componenti dello staff e tutti i frequentatori
2. obbligo di igienizzazione di tutte le superfici di contatto (obbligo per i titolari ma anche per gli utilizzatori che dovranno igienizzare gli attrezzi ogni volta dopo averli usati)
3. misurazione della temperatura corporea all'ingresso in palestra
4. norme particolari di utilizzo delle zone spogliatoi
5. accesso contingentato alle sale di allenamento per garantire il distanziamento sociale
6. corsi di gruppi a numeri inferiori e molti ridotti (sempre per l'esigenza delle distanze)

APERTI MA SOLO SU APPUNTAMENTO
Purtroppo per la maggior parte -se non per la totalità- delle strutture, per garantire tutte queste condizioni sarà necessario aprire al pubblico ma con l'obbligo di andare per appuntamenti.

Altrimenti risulterebbe impossibile, negli spazi di cui si è dotati, garantire le distanze minime richieste dalle norme (si parla ancora del famoso metro o al massimo 1,5 mt).

Dunque addio abbonamenti Open "vieni quando vuoi, quanto vuoi"

IO NON CI STO!
Se lo stai pensando ti comprendiamo!

Abbiamo già dialogato con alcuni nostri frequentatori storici e per alcuni queste condizioni, unite alla paura di contrarre comunque e nonostante tutto il virus, portano a pensare di non riprendere più la frequentazione della palestra -o almeno per un periodo molto più lungo-

"Normalità totale o nulla!" Questo è un po' il feeling che iniziamo a percepire da parte di molte persone.

UN MONDO FATTO DI DISTANZE
Gli esperti di economia sostengono a gran voce che, cessata l'emergenza, il tessuto sociale sarà profondamente cambiato nella maggior parte delle abitudini di consumo.

Le persone vorranno sempre più sentirsi protetti nel proprio ambiente domestico, consumare i servizi e i prodotti direttamente a casa e l'abitudine di intrattenere i propri rapporti inter-personali via web diventerà sempre meno alienante e sempre più gradita.

Di conseguenza subiranno una impennata gli e-commerce, il food delivery e tutti quei servizi on-line che le persone potranno sfruttare stando "isolati" nelle proprie dimore.

Di contro, ristoranti, pub, discoteche, palestre, piccoli negozi, eccetera potrebbero subire un colpo tale da portare addirittura alla scomparsa.

LE PALESTRE SOPRAVVIVERANNO O SI ESTINGUERANNO?
Il modo del fitness no farà eccezione!

Si amplierà il "partito dei: Io me lo faccio a casa per cavoli miei"

L'allenamento domestico diventerà giorno dopo giorno sempre più gradito ed è possibile ipotizzare che a breve questa abitudine supererà quella di recarsi in un centro fitness per allenarsi.

Dunque, a nostro modo di vedere sopravviveranno tutte quelle palestra che sapranno adattarsi a questa "evoluzione digitale" iniziando a fornire, affiancati ai servizi tradizionali, anche servizi di allenamento a distanza on-line.

Si estingueranno, invece, quelle che  si ostineranno a voler tornare alle condizioni pre emergenza.

JUST WELLNESS SOPRAVVIVERÀ?
Con questa chiave di lettura siamo sicuri che Just Wellness sarà tra quelle che sopravviveranno perché, sin dai primi giorni dell'emergenza sanitaria (24 febbraio 2020), abbiamo subito iniziato a proporre ai nostri iscritti e a tutte le persone "rimasta a piedi" di altre palestre i nostri allenamento on-line via web.

E oggi sono tantissime le nostre iniziative per supportare gli allenamenti domestiche delle persone.

PERSONAL TRAINER VIRTUALE  A DOMICILIO
Se lo scenario che abbiamo appena descritto ti spaventa

Se hai provato ad allenarti a casa ma..."niente, non ce la faccio proprio!"

Se sei partito a bomba ma adesso non sai più cosa e come fare per continuare ad allenarti a casa.

Se ti stai allenando a casa ma la comodità di avere due occhi di un trainer puntati addosso non ti dispiace.

Ecco cosa, più di ogni altra nostra iniziativa in corso fa per te: PT@Home by Just Wellness

I nostri migliori Personal Trainer, quelli che da 15 anni allenano i nostri clienti, organizzati on-line per entrare nella tua dimora -virtualmente- e allenarti esattamente come se foste entrambi in palestra!

Interessante? Se si, trovi tutte le info utili sul nostro sito internet https://justwellness.co/

QUANDO RIAPRIRANNO LE PALESTRE ALLORA?....

Potremmo concludere dunque che, quelle che hanno chiuso riapriranno a settembre (probabilmente) ma alcune altre......NON HANNO MAI CHIUSO!

Buon workout!

JW

EMERGENZA CORONAVIRUS: o è inutile o è sbagliata?

Purtroppo ieri è arrivata la tanto temuta notizia che per tutti i Centri Fitness e Palestre della Lombardia, la chiusura andrà prolungata ancora per una settimana e sino a domenica 8 marzo.

A seguito di questa decisione è inevitabile per noi addetti al settore fare alcune considerazioni in merito a questa emergenza Corona-virus.

In realtà se ne potrebbero dire e fare molte e molto diverse tra loro, specialmente perché l'emotività in questo momento è molto elevata.

Tuttavia ragionando a mente lucida ci sono solo due ipotesi in merito a questa emergenza:

IPOTESI 1. Non era necessaria

IPOTESI 2. E' necessaria ma la si sta gestendo male, dunque è sbagliata.

Analizziamole entrambe.

L'emergenza non era necessaria
Stando a sentire alcune virologi e biologi ci sono alcune ragioni in base alle quali risultano inutili le misure di sicurezza adottate in questi giorni dalle autorità.

Chi sostiene questo è convinto infatti che questo virus nient'altro sia che una normale influenza che nella maggior parte della popolazione non genera altro che sintomi simili a quelli di un raffreddore o, addirittura, nessun sintomo.

Non solo si è detto che il sistema immunitario europeo è diverso da quello asiatico pertanto i danni registrati in Cina dal Corona-virus non si potranno mai ripetere in modo così grave anche in Europa.

E' stato detto anche che il virus stesso sia mutato viaggiando da una popolo ad un altro e che il ceppo arrivato in Italia non sia così aggressivo come quello partito dalla Cina settimane fa.

In ultimo si è detto anche che il ceppo del "Covid-19" isolato all'Ospedale Sacco di Milano, dunque il Corona-virus Italiano non abbia nulla a che vedere con quello cinese, che sia, per così dire, autoctono con caratteristiche tutte sue, una infettività inferiore, una mortalità inferiore.

Sembrerebbe che chi di queste cose se ne intende per professione e studi sia del tutto convinto che l'emergenza non aveva e non ha tutto questo fondamento e che dunque era evitabile.

Resta però l'ipotesi che queste persone si sbaglino e che invece abbiano ragione i consulenti scientifici che stanno suggerendo al Governo le linee guida da adottare e che dunque sia giusto effettuare delle restrizioni e procedere con le chiusure.

Ma allora ipotesi 2: siamo sicuro che si stia facendo le cose nel modo corretto?

A nostro modo di vedere NO!

Perché la sensazione è che, se ci trovassimo davvero difronte ad una vera emergenza sanitaria, i provvedimenti restrittivi e di chiusura presi "a macchia di leopardo" non possono essere sufficienti ad arginare il dilagare del virus.

Se di emergenza si tratta o SI CHIUDE TUTTO SENZA DEROGHE O ECCEZIONI O E' INUTILE FARLO.

Che senso  ha infatti chiudere i centri fitness e lasciare aperti i bar e i locali notturni? In cosa i contatti che avvengono tra le persone in questi luoghi sono differenti da quelli che possono avvenire in un centro fitness?

Che senso ha chiudere i centri commerciali solo nel weekend ma in settimana no? Se il virus ha tutta questa infettività che si dice che abbia anche il numero inferiori di frequentatori dei centri commerciali in settimana sarebbe sufficiente a diffondere l'epidemia.

Che senso ha chiudere i negozi ma lasciare aperti i supermercati? Il corona-virus non fa la spesa? Ossia, se vado a comprare un paio di jeans rischio il contagio ma se vado a prendere un litro di latte no? E' questo il senso?

Se vado al ristorante e devo essere obbligatoriamente servito al tavolo (proibito il servizio a buffet) il tavolo del ristorante è diventato improvvisamente una tenda a tenuta stagna? E se al ristorante vado in bagno e in quel momento in questa una piccola stanza convergono più avventori del ristorante qui il contagio è impossibile che avvenga? Il corona virus non fa pipì o non si lava le mani?

La lista delle perplessità in merito ai provvedimenti sarebbe lunghissima e non ci dilunghiamo oltre.

Resta evidente che a rigor di logica, sia per un motivo o per un altro, le ragioni che hanno portato alla chiusura di molte attività tra le quali i centri fitness e le palestre della Lombardia e tra queste Just Wellness siano del tutto inconsistenti 

Detto tutto ciò cosa possiamo e dobbiamo aspettarci noi che non vediamo l'ora di ripartire (chi per tornare ad allenarsi e chi per tornare a lavorare)?

E' improbabile anche se non impossibile che queste ragioni arrivino alle orecchie del Governo e che venga anticipata la riapertura dei centri fitness. Si sta facendo portavoce di questo messaggio ANIF che è una associazione di categoria che raggruppa moltissimi centri fitness e palestre d'Italia (tra le quali sono molto numerose quelle lombarde).

Viceversa, è molto improbabile (anche se non impossibile ahi noi!) che ci sarà una terza settimana di chiusura.

Pertanto lunedì 9 Marzo tutto ritornerà alla normalità!

Cosa farà intanto Just Wellness per voi questa settimana?

Scriveremo.....riporteremo su questo blog tutte le notizie, le sensazioni (anche i mal di pancia) che in questo momento interessano il nostro mondo.

Pubblicheremo sui nostri Social per non farvi sentire e non sentirci soli: ci terremo reciprocamente su il morale.

Vi alleneremo a distanza, noi dal centro fitness voi da casa: in settimana pubblicheremo sul nostro canale Youtube due nuovi video workout da fare a casa in attesa di poter tornare in palestra.

Dunque, seguiteci ovunque e soprattutto dove voi preferite:

FACEBOOK https://www.facebook.com/justwellnesscentrofitness/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/justwellness_centrofitness/?hl=it

YOUTUBE https://www.youtube.com/c/JustwellnessCornaredo

SITO WEB https://justwellness.co/

A presto risentirci
JW

CORONAVIRUS: è stato uno scherzo di Carnevale!

A Carnevale ogni scherzo vale, si sa, ma far passare una comune influenza invernale come una pandemia che avrebbe sterminato la razza umana è stato proprio uno "scherzo" di cattivo gusto!!

Risultato?

Questa mattina, leggendo le prime pagine dei giornali e sentendo i principali TG, si sta assistendo ad una clamorosa marcia indietro....come a dire: "Scusate, abbiamo scherzato!"

Pare infatti evidente che il livello di allarme stia calando ancora più vertiginosamente di quanto era salito pochi giorni fa e, a gran voce, più persone chiedono il ritorno alla piena normalità.

Arrivati a venerdì e al 5° giorno di stop della gran parte delle attività produttive, della chiusura delle scuole, del turismo, del cinema, eccetera l'unica emergenza di cui si parla adesso è il gran danno all'economia che questo ingiustificato allarmismo ha provocato.

Pare infatti che le uniche vere vittime che godevano di buona salute prima del virus e che adesso versano in gravi condizioni di salute e rischiano il "decesso" siano le attività piccole, medie e grandi di gran parte d'Italia ma in modo particolare del Nordest.

"Vogliamo ripartire subito!" Questo è il grido al quale anche noi del centro fitness Just Wellness ci aggiungiamo.

Chi come noi era nel pieno della sua attività produttiva sino a domenica scorsa si sente ingiustificatamente fermato ai box e non vede l'ora che la luce sul semaforo torni ad essere verde.



Cosa accadrà nelle prossime ore e nei prossimi giorni?
Visto tutto questo, anche se non ci sono ancora certezze, sembrerebbe che lunedì tutto tornerà alla normalità: le scuole apriranno, alle attività verranno rimosse le limitazioni imposte dell' emergenza virus e chi è stato fatto chiudere (Centro Fitness Just Wellness incluso) riceverà il nullaosta per riaprire.

Non resta che avere le ultime ore o, al massimo, gli ultimi giorni di pazienza.

Noi intanto continueremo con le nostre solite attività straordinarie ideate in questo periodo.
Continueremo a tenervi aggiornati sull'evolversi della situazione live tramite i nostri canali social

FACEBOOK https://www.facebook.com/justwellnesscentrofitness/
e
INSTAGRAM https://www.instagram.com/justwellness_centrofitness/

Questo pomeriggio sul nostro canale YOUTUBE
https://www.youtube.com/c/JustwellnessCornaredo
pubblicheremo un nuovo video workout da eseguire a casa in questi ultimi scampoli di chiusura forzata dei centri fitness.

Per quanto riguarda invece il BLOG.....speriamo che non sia necessario domani un altro articolo a tema CORONA-VIRUS.
Logicamente se fosse necessario non esiteremo a scrivere due righe sulle nostre riflessioni e di utilità a tutti.
Diversamente, invece, e come ci auguriamo se la necessità sarà cessata torneremo ad occupare le pagine del nostro blog con altri tipo di tematiche e sicuramente a noi più care e consone.

A presto risentirci e leggerci.
JW

                    

CORONAVIRUS: è iniziato il coutdown?

La sensazione di questo mattino è che l'emergenza Corona-virus si stia già sgonfiando e che molto presto tutto tornerà alla normalità.

I segnali sono abbastanza chiari:

I telegiornali di questo mattino, diversamente da ieri e scorsi giorni, non sono più monotematici. Si continua a parlare di Corona-virus ma anche le altre notizie cominciano a ritrovare il loro spazio.

I casi di contagio sono in aumento ma ad un ritmo inferiore rispetto a ieri e soprattutto si è deciso di cambiare il sistema di rintracciamento passando da un metodo a tappeto al metodo sintomi manifesti. Questo vuol dire che anche la comunità ha accettato l'idea che la maggior parte dei contagiati sono "portatori sani " del virus per nulla pericolosi per se stessi e minimamente problematici per la comunità (infatti si è dimostrato che il virus è particolarmente contagioso quando i sintomi sono manifesti e minimamente se non per nulla in assenza di sintomi).

Si inizia a parlare dei primi casi di guarigione. La coppia di cinesi ricoverata allo Spallanzani di Roma sono stai dimessi e anche i primi italiani contagiati vengono dimessi con prognosi di guarigione.

Ai locali di Milano è già stata concessa una deroga per tornare ad aprire quasi a ritmo pieno e solo con minime restrizioni in merito al numero di avventori contemporaneamente presenti e il Sindaco Sala ha chiesto che in tutto il Capoluogo, tutte le attività possano tornare alla riapertura definitiva.

Anche in Cina i decessi sono scesi ai minimi storici dall'inizio dell'epidemia e cominciano ad essere diffuse le immagini dei primi numerosi pazienti che vengono dimessi dagli ospedali in condizioni di salute pienamente ripristinate.

Insomma tutto fa presagire che ormai l'emergenza ha le ore, non i giorni, contate e che presto tutto tornerà alla normalità. Apertura delle palestre e del centro fitness Just Wellness incluso.

Personalmente siamo in attesa del nullaosta definitivo e nutriamo la speranza che possa arrivare da un momento all'altro. Addirittura sembrava che nella giornata di ieri fosse già stato diffuso e, per alcune ore, abbiamo esultato per quella che ritenevamo essere la riapertura del centro.

Fa nulla, è stato un falso allarme ma non manca molto a che arrivi quello vero e definitivo.

Come sempre in questi giorni vi terremo informato su tutti gli sviluppo della malattia e dei risvolti sulla nostra attività minuto per minuto.

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La reception della palestra intanto rimane disponibile ai numeri

Tel. 02.93563101

Mobile e Whatsapp 380. 756 2925

Email info@justwellness.co

A domani.
JW

CORONA-VIRUS: tra numeri e ottimismo

La sensazione che si ha in queste prime ore di mercoledì 26 Febbraio è che l'emergenza sanitaria stia già rientrando.

Anche in Cina nell'ultima settimana i casi di contagio e decesso sono in diminuzione.

Se sino a ieri raccomandavamo ottimismo e "no panic" oggi ci sentiamo ancora più incoraggiati su questa linea di comportamento dai numeri che iniziano a girare sul virus.

Ecco i più significativi:

Nell' 80% delle persone che contrae il virus il decorso della malattia è identica a quello di una normale influenza. In alcune persone i sintomi sono così leggeri da essere quasi trascurati. Addirittura alcune persone sono totalmente asintomatiche.

Nel 13-14% poi delle persone che contraggono il virus si sviluppa una polmonite e la malattia viene curata come tale.

Solo un 3-4% delle persone in fine ha necessità di essere ricoverato in terapia intensiva perché la malattia assume caratteristiche molto gravi.

La mortalità è molto bassa. In Italia in questo momento sono solo 11 persone: tutte anziane (over 75) e tutte con patologie GRAVI pregresse che ne avevano minato pesantemente la salute anche prima di contrarre il virus.

Dunque in oltre il 95% dei casi dal corona-virus si guarisce!

I giovani e gli adulti in buone condizione di salute non hanno nulla da temere.

I bambini, addirittura, sembrano avere una immunità naturale alla malattia. In questo momento, in tutto il Mondo, non si sono registrati casi di contagio in bambini inferiori ai 10 anni di età.

Con tutta probabilità domenica sera cesseranno le misure restrittive e le attività, compreso il nostro Centro Fitness Just Wellness, ritorneranno in pieno funzionamento e con tutti i margini di sicurezza garantiti.
Questa mattina, infatti, si sta già parlando di misure di aiuto all'economia a seguito di questo periodo in cui gran parte delle attività produttive del Paese si sono dovute fermare. (sembra questo il nuovo vero fronte sul quale ci si dovrà concentrare nei prossimi giorni e non più quello sanitario ormai in via di risoluzione!)

Quindi BENE! Questa mattina sembra di intravedere una prima luce infondo al tunnel che, fortunatamente, non è stato così lungo!

Buona giornata OTTIMISTA allora. Ci aggiorniamo comunque a domani perché sino a che l'emergenza (sanitaria) non sarà totalmente conclusa e non si sarà tornati alla piena normalità continueremo a stare vicino alle nostre persone con il nostro piano "editoriale" che abbiamo descritto nell'articolo del blog di ieri!

Il Coronavirus fermerà tutto?

La situazione in merito al Corona-virus evolve di ora in ora.

Ad esempio sino a 24 ore fa le misure restrittive di chiusura dei luoghi aperti al pubblico (dunque anche e soprattutto le palestre) erano circoscritte solamente alla, cosiddetta, "zona rossa" ovvero all'area dei 10 comuni della bassa lodigiana in cui si sono verificati i primi casi di contagio e decesso.

Nel pomeriggio di ieri, poi, le restrizioni sono state estete anche alla "zona gialla" ovvero a tutta la restante parte della Lombardia.

Per questo motivo, nonostante quanto avevamo comunicato nel corso della mattina di ieri, nel pomeriggio abbiamo dovuto chiudere il centro fitness Just Wellness.

Fino a quando questa chiusura? E poi il Corona-virus fermerà tutto?

Con questo nuovo articolo cerchiamo di fare il punto della situazione ad oggi e rispondere a queste domande!

Chiusura delle attività aperte al pubblico e anche del centro fitness Just Wellness

Anche in questo caso si percepisce che non c'è nulla di certo per il momento.
Quando è stata emanata l'ordinanza di chiusura si è parlato in principio di una chiusura preventiva di 7 giorni e fino a domenica 1 marzo ma lasciando aperta la porta alla possibilità di prolungare la chiusura delle attività per 14 giorni e fino a domenica 8 marzo.

Pochi minuti fa il Ministero della Pubblica Istruzione ha comunicato che la riapertura delle scuole, originariamente prevista per lunedì 2 marzo sarà posticipata e le scuole resteranno chiuse sino al 5 marzo.

Questo potrebbe fare presagire che si chiederà anche alle attività di fare altrettanto.

Dunque quesito n.2: il Corona-virus fermerà tutto?

Non possiamo rispondere a nome di tutte le attività ma possiamo dire che per quanto ci riguarda faremo il possibile per non fermarci del tutto e mandare avanti, anche se rallentati, i nostri servizi.

L'intento è quello di rimanere vicino ai nostri clienti, sempre rimanendo all'interno delle prescrizioni emanate dal Governo e senza mettere a rischio la nostra salute e la salute delle comunità.

Allora ecco le iniziative sulle quali stiamo lavorando per rimanere vicini alle persone che ci conoscono e e ci frequentano:

1. Pubblicheremo 1 articolo al giorno su questo blog che espone la situazione Corona-virus ma vista dalla prospettiva della nostra piccola comunità cittadina e soprattutto dalla prospettiva di chi nonostante il virus vuole continuare a prendersi cura anche della propria forma fisica.

2. Reception del centro fitness operativa con orario ridotto (ipotizziamo 10:00-13:00 + 16:00-19:00) per rispondere al telefono di chi vuole sentirci per qualsiasi motivo e, se sarà possibile, ricevere persone che vogliono informarsi dal vivo sia della situazione che delle nostre attività. In merito a questo dovrebbe poter essere consentito perché per adesso le misure restrittive riguardano solo gli assembramenti di persone e non i contatti 1 a 1 per intenderci.

3. Pubblicheremo sui nostri canali social: Youtube, Instagram, Facebook, Whatsapp spunti di allenamenti da poter eseguire a casa e senza particolari attrezzature

4. Pubblicheremo informazioni su nutrizione e consigli di igiene personale per contrastare il più efficacemente possibile il virus e aiutarvi a ridurre al minimo il rischio di contagio

5. Faremo tam tam di tutte le informazioni utili in merito alla situazione in genere la con la finalità di ridurre inutili allarmismi, allontanare il pessimismo e arginare psicosi e crisi di panico generale.

Questi i recapiti per mettersi in contatto con noi:

FACEBOOK https://www.facebook.com/justwellnesscentrofitness/

INTAGRAM https://www.instagram.com/justwellness_centrofitness/?hl=it

YOUTUBE https://www.youtube.com/c/JustwellnessCornaredo

SITO WEB https://justwellness.co/

INDIRIZZI MAIL andrea.natale@justwellness.co ; info@justwellness.co ; justwellness05@gmail.com

RECEPTION Tel. 02.93563101

A presto,
JW

Corona Virus. Posso andare in palestra?

Siamo nelle ore della cosiddetta "emergenza Corona Virus". A seguito di quanto emanato dagli organi ufficiali alcune strutture sportive e palestra hanno chiuso per l'intera settimana a partire dal 24/02 e fino al 01/03/2020.

Alcune ma non tutte però e questa disomogeneità nel comportamento sta lasciando spiazzati sia i frequentatori che i gestori.

In questo breve articolo vogliamo fare chiarezza su tre aspetti fondamentali:
1. perché alcune palestre sono aperte e altre no (e dunque se è sicuro frequentare quelle aperte)
2. perché Just Wellness è aperta
3. cosa abbiamo capito sino a questo momento del Corona Virus.

Iniziamo dal punto 1: alcune palestre sono chiuse, altre aperte.

I motivi di questa difformità di comportamento sono sostanzialmente tre.

1) Il CONI ha emanato ieri un provvedimento con il quale ha chiesto a tutte le società sportive italiane di sospendere le proprie attività agonistiche e gli allenamenti per la settimana in corso. Questo perché si sta cercando di ridurre al massimo tutti i momenti in cui numeri cospicui di persone si raggruppano e trascorrono insieme parecchio tempo. E' infatti questo il meccanismo di contagio più potente del Virus.
Tuttavia non tutte le strutture presenti sul territorio fanno capo al CONI pertanto non tutte hanno dovuto conformarsi con questo provvedimento.

2) In serata ieri il Governo ha poi emanato una ordinanza che cita testualmente:
...."sospensione di manifestazioni o iniziative di qualsiasi natura, di eventi e di ogni forma di riunione in luogo pubblico o privato, anche di carattere culturale, ludico, sportivo e religioso, anche se svolti in luoghi chiusi aperti al pubblico"
Questo significa che anche le palestre devono cessare la propria attività ovviamente, ma...poco sopra il testo cita: "....allo scopo di contrastare e contenere il diffondersi del virus COVID-19, nei comuni indicati nell'allegato 1 al presente decreto....."
Il che vuol dire che solo le palestra di questi comuni (precisamente 10 del basso lodigiano dove ha avuto inizio il diffondersi del virus per la Lombardia) devono chiudere e non le altre.

3) In terzo luogo l'idea che ci siamo fatti, sentendo amici e colleghi del settore, è che molti gestori, senza saper ne leggere ne scrivere e senza approfondire la conoscenza della situazione abbiamo deciso deliberatamente di chiudere per l'intera settimana senza che questo gli sia stato chiesto o imposto dalle autorità.

Per questi motivi, in questo momento le palestre aperte e chiuse sono distribuite "a macchia di leopardo" sul territorio nazionale senza una apparente logica.

Punto 2: perché Just Wellness è aperta.

Dopo aver approfondito tra la giornata di ieri e la mattinata di oggi tutte le informazioni provenienti dagli organi ufficiali (e non dalle voci di corridoio che circolano in rete) e dopo aver constatato che Just Wellness non rientra in nessuna di quelle casistiche per le quali è richiesta la sospensione delle attività, abbiamo fatto l'unica cosa giusta da fare nel nostro caso, ovvero continuare regolarmente a fornire il nostro servizio sapendo di poterlo fare in totale sicurezza sia per noi gestori che per i nostri frequentatori.

Punto 3: cosa abbiamo capito sino a questo momento del Corona Virus.

Nonostante i grandi allarmismi che circolano in queste ore e che giocano un po' anche sulla disinformazione, possiamo dire che le cose sono meno peggio di quanto le si vuole tingere.

Infatti ad esempio pur essendo, l'Italia, il terzo paese al mondo per numero di contagi (circa 140 in questo momento) la mortalità del virus è bassissima, di molto inferiore dell'influenza che ogni anno arriva in inverno.

In questo momento si sono infatti registrati solo due casi di decesso (tra l'altro di due persone già malate prima di contrarre il virus).

Nessuno ne parla ma in Italia è stato registrato anche un caso di guarigione.

L'informazione e il commercio hanno un interesse diretto a pompare un po' le cattive notizie e a  ridurre quelle positive perché la paura muove molto velocemente le masse, calamita tutta la sua attenzione e le incita a spendere denaro (tanto!)

Conclusioni 

Tutte queste ragioni ci fanno concludere che non c'è nessun valido motivo di allarmarsi, anzi è vero il contrario, ci sono tutte le condizioni per rimanere lucidi e mandare avanti, ognuno di noi, le proprie attività quotidiane.

QUALI SONO I TUOI BUONI PROPOSITI PER IL 2020?...

Anche noi come te ne abbiamo tanti 📋e tra questi c'è anche quello di realizzare il nostro canale di Youtube📹 con il quale portarti tantissimi video per:

✅i tuoi allenamenti dentro e fuori dalla palestra,
✅consigli alimentari,
✅informazioni sul fitness sul benessere e sulla bellezza

....e tanto tanto ancora!!

Per essere sicuri di rispettare il nostro proposito abbiamo fatto quello che ti consigliamo sempre di fare: ABBIAMO INIZIATO SUBITO💪 , anche se il 2020 non è ancora iniziato.

Qui trovi il nostro primo video, siamo ancora dei principianti quindi è ancora un po' così così.

https://youtu.be/oSXMP9azIA4

🤦‍♂️ Non ci fare caso ma.....

...ci piacerebbe che lo guardassi e ci dicessi cosa ne pensi! 🙏

Se poi ci vuoi dare anche un piccolo incoraggiamento te ne saremmo grati! 😘

Intanto da parte di tutto lo staff JUST WELLNESS

AUGURI PER UN 2020 IN FORMA SMAGLIANTE E RICCO DI TUTTO CIO' CHE AMI!