ALLENARSI A CASA può diventare l'esperienza di allenamento più piacevole che ci possa essere.
Tuttavia l'allenamento domestico potrebbe trasformarsi anche in una grande trappola "sequestra motivazione".
Questo per tre motivi:
⛔ non siamo abituati a fare allenamento a casa e come sempre la nostra mente è un po' restia ai cambiamenti;
🚫 nella nostra testa associamo l'ambiente domestico al luogo in cui alla fine di tutti gli impegni giornalieri ci rintaniamo per goderci il meritato riposo, per "spegnerci" e lasciare tutte le nostre attività fuori dalla porta
❌ in questo periodo di emergenza sanitaria da corona-virus ci sentiamo costretti a dover fare così perché l'home fitness è rimasta l'unica opzione possibile e in quanto tale ci può essere un rifiuto ad accettarlo
Ma c'è un modo per ovviare a tutto questo e mantenere o riprendere la nostra sana abitudine ad allenaci con costanza e dedizione?
La risposta è ovviamente SI! In modo particolare in questi giorni il web e tutti i social brulicano di proposte.
Tra queste alcune sono davvero lodevoli: Youtube sembra essere diventato una grande enciclopedia interattiva di fitness e anche sui Social ci sono decine di trainer che fanno dirette dei loro corsi e dei loro allenamenti.
Una però le batte tutte ed è la soluzione definitiva per elevare l'allenamento domestico al livello dell'allenamento fatto in palestra: sono le lezioni di Personal Training in video-call!
Ecco i cinque principali motivi per i quali le lezioni di Personal Training in video call sono il miglior modo per vincere l'inerzia da appartamento!
1. CI VORREBBE UN AMICO....🎶🎵
Per seguire queste lezioni devi fissare un appuntamento con il Trainer. Questo significa assumersi un impegno con se stessi dove però hai un'altra persona ad aiutarti a mantenerlo. Una persona che per certi aspetti ti "costringe" a rispettarlo!
2. NON FARE L'ALLENAMENTO "DI UN ALTRO"
Non ti accontentare!
Valorizzati sempre, specialmente in un periodo di privazioni come questo!
Svolgi un allenamento fatto su misura per te! Te lo meriti!
Goditi un bel workout basato dunque sugli spazi domestici di cui disponi, con gli attrezzi che hai (o che non hai), sul tuo livello di allenamento attuale e finalizzato ai tuoi obiettivi.
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3. MEGLIO FARE POCO FATTO BENE
Se esegui male gli esercizi hai sempre una persona pronta a correggerti a rimetterti subito nella giusta direzione. Gli errori esecutivi potrebbe, in alcuni casi, causarti infortuni ma nella maggior parte delle circostanze, vanificare i tuoi sforzi
4. E SE C'E' UN IMPREVISTO?
Gli imprevisti, si sa, sono sempre dietro l'angolo, anche per un attività così semplice come il workout domestico e anche in un ambiente così protetto come sentiamo la nostra dimora. Tuttavia, se al tuo fianco hai un esperto che ti guida, saranno pochi gli imprevisti che potranno fare andare il tuo allenamento a gambe all'aria. Se, invece, fai da te.....🤷♂️
5. RISPARMIA TEMPO
Quante cose devi fare un casa in questo periodo?
1️⃣ Lavorare da casa
2️⃣ Dedicarsi ai figli mai come prima perché adesso sei il loro genitore, il loro insegnante, il loro maestro di sport e anche il compagno di gioco
3️⃣ Badare alla casa molto di più di prima perché adesso la viviamo h 24 e necessita di maggiori cure
4️⃣ Cucinare
5️⃣ e chi più ne ha più ne metta
Non so tu ma le nostre giornate, pur vivendole tutte in casa, sembrano essersi accorciate!
Dove lo trovi il tempo per allenarti in tutto questo?
Semplice nella lezione on-line con il tuo PT
RIDUCI E OTTIMIZZA! Questo è quello che il tuo PT può farti fare del tuo tempo da dedicare all'allenamento!
Già ma dove lo trovo allora un PT on-line?
Ti potremmo dire....basta guardarti in giro: il web e i social ne pullulano ma....
....se vuoi dare la tua fiducia a noi saremmo ben lieti di metterti a disposizione il nostro servizi di PT on-line "Just Wellness@Home".
Per maggiori info puoi:
✍ scriverci a info@justwellness.co o justwellness05@gmail.com
Oppure contattarci tramite in nostri profili social con messaggio diretto:
FACEBOOK https://www.facebook.com/justwellnesscentrofitness/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/justwellness_centrofitness/
Contattaci, senza nessun impegno! Sarà un piacere riprendere questa chiacchierata insieme con te!
Buona giornata e al nostro prossimo articolo.
JW
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